2020年3月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 tsuneocat2020 自己受容 自分の気持ちに嘘をつくことは悪いこと？ 自分の気持ちの感じるままに 素直に生きることができたなら 人生は素晴らしいものになるでしょう。 頭の中で思っていることや 心で感じていること、 口に出して言っていることと、 行動が一致している状態ですね。 […]
2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 tsuneocat2020 パニック障害 予期不安を「音」で軽減する方法 パニック障害の悩みの一つに 「予期不安」というものがあります。 例えば、電車に乗っているときに 強いパニック発作に襲われた人は 電車に乗らなければならない場面を想像すると 「またあの発作が起こるのではないか・・・」と 今 […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 tsuneocat2020 パニック障害 言葉の力 人間は 自分の発した言葉を 自分の耳で聞くことで 無意識の間に 自分自身の思考、感情、行動に 大きな影響を受けています。 同じ影響を受けるのなら 良い影響を受けたいものですね。 それはたとえば […]
