永遠に続く不安はない
どんなに強い不安感や恐怖感も
永遠に続くことはありません。
どんなに厳しい冬でも
必ず春はやってきます。
どんなに暗い夜でも必ず夜明けがやってきます。
(しかも夜明け前が一番暗いものです)
どんなに強いパニック発作も10分以内に必ず治まります。
パニック発作で死ぬことも絶対にありません。
人間の心臓はパニック発作の動悸ではびくともしません。
(でなければ人間はフルマラソンなんて走ることができません。)
パニック障害で発狂した人もただの一人もいません。
人間の心はそんな程度では壊れたりしません。
生まれてから今まで、ずっと同じ感情が続いている人もいません。
感情は必ず流れ去っていき、また新しい感情がやってきます。
強いパニック発作の後に、心地よい安心感や解放感を体験している方もいます。
僕もこの感覚を何度か味ったことがあります。それがパニック障害を乗り越えるきっかけのひとつとなりました。
どうぞこの事実を胸に、今の不安を一緒に乗り切りましょう。
おひとりずつじっくりとお話を伺わせていただくため、ただ今お受けできるクライアント様は２名までとさせていただきます。
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『予期不安を和らげる7つのステップ』を無料で配信。パニック障害の克服に役立つ情報をお届けします☆
【🍀1日目：永遠に続く不安はない】
【🍀2日目：漠然とした不安の正体 ①】
【🍀3日目：漠然とした不安の正体 ②】
【🍀4日目：不安で頭がいっぱいなとき】
【🍀5日目：ほんのちょっとゆとりを作る】
【🍀6日目：予期不安を和らげる①】
【🍀7日目：予期不安を和らげる②】
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◆【『LINEメール』を読んだ方のお声】
・不安に押しつぶされそうになったら何度でも読みます。
・心強いメール、ありがとうございます。
・とても大切なことに気付くことが出来ました。
・またお待ちしています、楽しみにしています。
・自信が無いから〇〇をする。この言葉を理解できるようになりました。
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