2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 tsuneocat2020 パニック対処法 逆境が僕たちの人生を豊かにする 人生には強い向かい風が必要 飛行機が、あの重い機体（約350トン、自動車233台分！）を持ち上げ 大空を飛ぶことができるのは 強い向かい風を翼に受け それを浮き上がる力（揚力）に しているからです。 僕たち […]
2022年2月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 tsuneocat2020 パニック対処法 ストレス対処で『過剰な不安』を『適度な不安』へ ストレスコーピングでストレス対処 僕たちは、溜まったストレスが原因で 不安を大きく感じてしまうことがあります。 ですので普段からストレスを解消できるように ストレスに対処する方法 （これをストレスコーピング […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 tsuneocat2020 自己受容 他人と比較することは必要なこと 他人と比較して苦しくなる 僕たちはしばしば 他人と自分を比較することで 「自分は劣っている」と感じ 苦しんだり落ち込んだりします。 落ち込んだ気持ちをなんとかしようとして 「他人と比較することは良くないこと […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 tsuneocat2020 パニック対処法 不安の波を乗り切るお守り 不安感情は必ず治まります パニック発作にかかわらず、不安感情はとても辛く耐えがたいものです。 ただ、どんなに強い感情の波も時間の経過とともに山なりの曲線を描きながらピークに達し、次第に治まっていきます。 感情が静まるまで […]
