2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月16日 tsuneocat2020 パニック対処法 マイナス思考は性格ではない 僕たちの思考や感情は、体の健康状態と密接に関わり合っています。 たとえば体調を崩した時や、とても疲れている時などは、 自責、落ち込み、恐れ イライラ、不安、パニック、など マイナスになりがちです。 逆に体調が良い時や、ぐ […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 tsuneocat2020 パニック対処法 不快な感情を軽減させる 感情は意識を向けると拡大する パニック発作にかかわらず、不安や恐れ、イライラ、心配、緊張などは、僕たちにとってとても不快な感情です。 出来れば味わいたくない感情なので、何とか鎮めようと努力をしたくなりますが、多くの場合上 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 tsuneocat2020 自己受容 「自信がない」は才能 成功者は自身が無くて心配性！？ 物事が上手くいかないときや、失敗することが怖くて勇気が出ないときなど、僕たちは「自信がないことはダメなことだ」と考えがちです。 しかし会社の経営者には自信がなくて心配性の人もたくさんいます […]
